joomix

Как избавиться от пищевой зависимости

Как избавиться от пищевой зависимости

Пищевая зависимость не имеет пола и возраста. Болезнь застает врасплох взрослых и молодых людей. Если табакозависимость, наркомания, алкоголизм - проблемы больше физического характера, то зависимость от еды носит психологический характер. Это удовольствие, которое человек решает получить в награду за труды (уборка, учеба). Это способ заесть разочарование, стресс. Потребление продуктов от скуки. Ниточки ведут к одному - психологической проблеме.

Выделяют три вида зависимости:

  • Обжорство. В библии называется чревоугодничество. Приравнивается к смертному греху. Вы сыты, но продолжаете есть, стремясь продлить приятное чувство удовлетворения.
  • Булимия. С греческого языка "бычий аппетит". В этом случае индивидуум осознает проблему, но не может прекратить есть, растягивая желудок до невообразимых размеров. Понимая, что в организм попало большое количество калорий, человек вызывает рвоту или происходит рефлекторное опорожнение пищевода.
  • Анорексия. Страдают в основном женщины/девушки. Это нелюбовь к себе, заниженная самооценка. Красота приравнивается к худобе. Идет частичный отказ от пищи до полной остановки принятия еды.

Как избавиться от пищевой зависимости и не навредить организму

agapova dПомощь психолога - верное средство, чтобы разобраться в истинных причинах возникновения болезни. Мы родом из детства, и часто вкусовые привычки (правильные и неправильные) формируются там. Недостаточный эмоциональный контакт годовалого ребенка с матерью может вызвать зависимость от еды. Потому что период кормления - единственный промежуток, когда малыш контактирует с родительницей. Более подробно в этом поможет разобраться психолог Дарья Агапова.

Почему человек выбирает еду? Это психологическая пищевая зависимость, доступный способ получить наслаждение. Вкусные блюда всегда есть в холодильнике. Если мы можем обойтись без любви, сигарет, алкоголя, то без завтрака, обеда, ужина сможем прожить максимум 40 дней. Дарья Агапова предлагает эффективное лечение, основанное на индивидуально разработанной стратегии, помогающей преодолеть подсознательные импульсы, в очередной раз "заесть стресс". Главный аспект - мотивация. Вспомните? Когда мы весело проводим время с друзьями или путешествуем, мы не думаем о еде. Нужно определить, что приносить клиенту удовольствие кроме пищи, и постараться настроиться на эту волну.

Разобраться в корне проблемы лучше начиная с ее истоков. Психологическая пищевая зависимость приводит к полному разрушению организма. Это обязательное недовольство собой, быстрый способ сбежать от гнетущей реальности. Если заметили, что стали переедать или чувствовать вину после приема пищи - это первые звоночки. Не теряйте время, обратитесь к психологу за консультацией.

Распространенные примеры из жизни:

Вам нравится молодой человек. Он решается назначить свидание. Вы тщательно готовитесь, но в последние минуты он отменяет встречу. Вы, испытывая полный спектр негативных эмоций от грусти до отчаяния начинаете есть, компенсируя психологический дискомфорт.

Вы засели дома, не общаетесь с друзьями. Что может заменить радость от эмоциональных дружеских контактов? Конечно, вкусности.

Вы считаете себя не привлекательной/толстой, отказываетесь принимать пищу. Но происходит обратный процесс. Смотря на мир вашими глазами, вы все равно будете недостаточно стройны. Нужен психолог, чтобы пищевая зависимость отступила на задний план, освобождая место самореализации, поднятию самооценки.

Профессиональный совет для мамочек: не запрещайте ребенку проявлять эмоции, иначе он начнет их просто заедать.

Еда - не спасительный круг!

Можно обратиться к диетологу или самостоятельно подобрать рацион, но проблема и килограммы вернутся с удвоенной силой. Корректируя внешние причины и устраняя последствия, "корень зла" остается в голове. Менять нужно - мысли! Пищевая зависимость лечение - правильная психологическая установка! Вы сможете посмотреть вглубь себя, найти что-то действительно важное. Приобретая гармонию с собой, вы мгновенно наполняете жизнь смыслом, радостью, любовью. Человек с зависимостью не любит себя, а кто тогда сможет полюбить вас?

 

Читать подробнее о психологе Дарье Агаповой....

dasha.agapova.88@mail.ru
Тел: +7-906-910-7387